Penerapan passing bawah pada teknik dasar bola volly dan contohnya

tatarpasundan.com – Pasing bawah bagian penting dari olahraga bola volley,pemain volley di katakan bagus kalo di memiliki akurasi passing yang bagus,karena percuma saja pemain volley bagus dalam smash tapi jelek ketika melakukan passing bawah.

Karena dalam teknik dasar bola volley pun pasing bawah di latih lebih awal yah kalo di ibaratakan passing bawah itu adalah nyawanya bola volley.
Kalian pemula ? ingin belajar pasing bawah,kalian tidak salah masuk blog kali ini penuli akan menjabarkan tahap tahap melakukan pasing bawah.

Penerapan passing bawah pada teknik dasar bola volly dan contohnya
Penerapan passing bawah pada teknik dasar bola volly dan contohnya

Gerakan Persiapan
– Bergerak kearah bola dengan mengatur posisi tubuh yang enak
– Genggam kedua tangan dengan kuat namun tetap rilex
– Kuda-kuda siap dengan bahu terbuka lebar
– Tekut lutut tapi jangan terlalu rendah dan badan sedikit di condongkan ke depan disini kekuatan perut di butuhkan
– Bentuk lurus pada tangan
– Pandangan bola lurus terhadap bola dan usahakan badan juga lurus pada bola.

Gerakan Pelaksanaan
– Terima bola di depan badan jangan sampai menerima bola di samping badan karena akurasi bola yang di hasilkan tidak akan terarah
– Kaki maju ke depan dengan ayunan tangan oleh badan jangan hanya tangan yang mengayunn
– Tahan apa bila menerima pukulan yang keras
– Gunakan perasaan saat bola menyentuh tangan dan jangan sekali untuk melawan dari pukulan bola karena bola yang di hasilkan akan sangat keras.

Gerakan lanjutan
– Jari tangan tetap di genggam dan siku di kunci tapi tetap rilex
– Ayunkan tangan ke belakang
– Lengan sejajar dengan bahu
– Pindah kan berat badan kebelakang
– Perahatikan arah jatuh bola dengan perhitungan grvitasi

Gerakan tersebut bisa disaran kan untuk pemula yang masih belajar karena ketika dilakukan oleh professional kurang berefek pada akurasi nya,gerakan ini bisa di lakukan di rumah atau di lapangan.
Apabila jarak rumah kamu ke lapang volley jauh kamu bisa lakukan nya di halaman rumah atau dimana saja yang terdapat tembok,karena tembok di jadikan media langkah langkahnya sebagai berikut :
– Siapkan bola volley atau bola apa saja
– Gunakan tembok atau teman atau siapa saja yang ada di rumah
– Kalau menggunakan tembok buat lingkaran sebagai target
– Setelah itu pantulkan bola volley dan pasing sampai mengenai target tesebut
– Lakukan gerakan yang di atas
– Lakukan setiap hari sampai kamu benar benar jago.

Akan lebih mudah ketika melakukan nya di lapang volley bersama teman langakh-langkah nya yaitu :

– Siapkan bola volley
– Pertama lakukan dengan passing sediri dengan memantulkan bola ke atas tujuan dari latihan ini melatih ketangan dalam dalam passing kalau dalam sepak bola sama seperti latihan juggling
– Gunakan net sebagai media rintangan lakukan ini dengan teman karena tidak bisa di lakukan sendiri tujuan nya yaitu untuk melatih akurasi ketika passing bawah.
– Latihan yang kedua di lakukan oleh dua orang dengan tugas masing-masing yang satu memukul bola dan satunya menahan dengan menggunakan passing.

Catatan dari penulis lakukan lakukan dengan rutin percuma kalo melakukan hanya sekali itu tidak akan berefek dan lakukan dengan di barengi latihan fisik terutama latihan perut si up karena passing bawah sangat membutuhkan latihan perut yang kuat.

tatarpasundan.com – Demikian yang bisa artikel ini sampaikan sewmoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Inget rajinlah berolahraga karena olahraga itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.